Totul despre depresie – simptome, cauze si tratament

mens.roiunie 19, 2025

1 3 minte de citit

Cuprins

Depresia este mai mult decât o simplă stare de tristețe trecătoare. Este o tulburare afectivă serioasă, o boală mentală care afectează profund modul în care o persoană gândește, simte și se comportă. Este o condiție persistentă, care durează cel puțin două săptămâni și poate influența negativ toate aspectele vieții, de la muncă și școală, la relații și activități sociale.

Ce înseamnă să suferi de depresie?

Persoanele care suferă de depresie se simt adesea copleșite de o stare de tristețe profundă, lipsă de speranță și pierderea interesului sau a plăcerii pentru activitățile care înainte le aduceau bucurie (cunoscută sub numele de anhedonie). Aceste sentimente sunt persistente și interferează semnificativ cu funcționarea zilnică.

Simptomele depresiei

Simptomele depresiei pot varia de la o persoană la alta, atât ca intensitate, cât și ca manifestare. Printre cele mai comune se numără:

Stare de spirit negativă persistentă: Tristețe, iritabilitate, senzație de gol interior, disperare.
Pierderea interesului și a plăcerii (anhedonie): Nu mai găsești bucurie în hobby-uri, activități sociale sau lucruri care îți plăceau înainte.
Modificări ale apetitului și greutății: Pierderea sau creșterea semnificativă a poftei de mâncare și a greutății corporale.
Tulburări de somn: Insomnie (dificultăți de adormire sau treziri frecvente) sau hipersomnie (somn excesiv).
Oboseală și lipsă de energie Chiar și sarcinile simple par să necesite un efort imens.
Agitație sau lentoare psihomotorie: Poți fi fie foarte agitat și neliniștit, fie să te miști și să gândești mai încet decât de obicei.
Sentiment de inutilitate sau vinovăție: Te simți fără valoare, îți faci reproșuri excesive pentru eșecuri din trecut.
Dificultăți de concentrare și de luare a deciziilor: Ai probleme în a te concentra, a memora sau a lua hotărâri.
Gânduri recurente de moarte sau sinucidere: În formele severe de depresie, pot apărea gânduri despre moarte, auto-vătămare sau sinucidere.
Simptome fizice inexplicabile: Dureri de cap, dureri de spate, probleme digestive care nu au o cauză medicală clară.

Cauzele depresiei

Depresia are cauze multifactoriale, care pot include:

Factori genetici: Există o predispoziție genetică, riscul de a dezvolta depresie fiind mai mare dacă ai rude de gradul I care au suferit de această afecțiune.
Factori biologici: Implică dezechilibre la nivelul neurotransmițătorilor din creier (substanțe chimice care transmit semnale între celulele nervoase), cum ar fi serotonina, noradrenalina și dopamina.
Factori de mediu și de viață:
- Stresul cronic: Expunerea prelungită la stres poate contribui la instalarea depresiei.
- Evenimente traumatice sau negative: Pierderea unei persoane dragi, divorțul, probleme financiare, pierderea locului de muncă, abuzurile (fizice, emoționale, sexuale) pot declanșa depresia.
- Lipsa suportului social: Izolarea socială și lipsa unui cerc de prieteni sau a unei familii supportive pot agrava simptomele.
Factori psihologici: Anumite trăsături de personalitate (ex: stimă de sine scăzută, pesimism) sau tulburări coexistente (ex: anxietate, tulburări obsesiv-compulsive) pot crește riscul.
Probleme medicale: Anumite afecțiuni (ex: boli tiroidiene, boli cronice, afecțiuni neurologice) sau deficiențe de vitamine (B9, B12, D) pot contribui la apariția depresiei.
Schimbări hormonale: Femeile sunt mai predispuse la depresie, în special în perioadele cu fluctuații hormonale (pubertate, sarcină, postpartum – „baby blues”).
Tulburare afectivă sezonieră (TAS): Un tip de depresie legat de schimbările sezoniere și de expunerea redusă la lumina soarelui.

Tratamentul depresiei

Depresia este o boală tratabilă. Este esențial să se solicite ajutor specializat in special un psiholog – psihoterapeut acreditat sau chiar la medicul de familie in primul pas., deoarece lăsată netratată, poate avea consecințe grave.

Opțiunile de tratament includ:

Psihoterapia: Terapia cognitiv-comportamentală (TCC) și alte forme de psihoterapie pot ajuta persoanele să identifice și să schimbe tiparele de gândire și comportament negative.
Medicația: Antidepresivele pot ajuta la reglarea echilibrului chimic din creier și la ameliorarea simptomelor. Decizia de a utiliza medicamente se ia împreună cu un medic psihiatru.
Combinația de psihoterapie și medicație: Pentru depresia moderată și severă, abordarea combinată este adesea cea mai eficientă.
Stil de viață și îngrijire personală:
- Exerciții fizice regulate: Pot îmbunătăți starea de spirit.
- Alimentație sănătoasă: O dietă echilibrată poate susține sănătatea mentală.
- Somn suficient: Menținerea unui program regulat de somn.
- Evitarea alcoolului și a drogurilor: Acestea pot agrava depresia.
- Activități plăcute și socializare: Menținerea legăturii cu prietenii și familia, participarea la activități care aduc bucurie.

Dacă tu sau cineva cunoscut se confruntă cu simptomele depresiei, este crucial să caute ajutor profesional. Un medic de familie, un psiholog sau un psihiatru sunt specialiștii care pot oferi un diagnostic corect și un plan de tratament adecvat.