Ficatul este un organ important care ajută la filtrarea toxinelor din organism. Când ficatul este suprasolicitat, poate începe să acumuleze toxine. Acest lucru poate duce la o serie de probleme de sănătate, inclusiv:
Acumularea toxinelor în ficat poate fi cauzată de o varietate de factori, inclusiv:
- Expunerea la substanțe toxice, cum ar fi alcool, medicamente, pesticide, poluare
- Dieta neechilibrată, bogată în alimente procesate, grăsimi saturate și trans
- Lipsa de exerciții fizice
- Stresul cronic
Daca crezi ca ai o problema cu ficatul merita sa încerci o ratata simpla cu ingrediente naturale si care pot sa iți aducă o ameliorare a simptomelor. Afla mai multe despre beneficiile sfeclei roșii care este ingredientul principal din reteta propusa.
Folosiți ingredientele doar daca nu sunteți alergici la produse sau nu aveți alte afecțiuni pentru care aceste produse nu sunt recomandate exemplu diabet
Rețetă de suc natural pentru eliminarea toxinelor din ficat:
Ingrediente rețeta eliminare toxine:
- 1 sfeclă roșie
- 1 morcov
- 1 lămâie
- 1 mână de pătrunjel
Instrucțiuni de preparare rețeta
- Clătește bine toate ingredientele.
- Taie sfecla roșie, morcovul și pătrunjelul în bucăți mici.
- Pune toate ingredientele în blender și amestecă până obții un suc omogen.
- Strecoară sucul și servește-l pe stomacul gol.
Iată câteva sfaturi pentru a vă ajuta să profitați la maximum de sucurile de detoxifierea a ficatului:
- Beți cel puțin 8 pahare de apă pe zi pentru a ajuta la eliminarea toxinelor din organism.
- Evitați alcoolul, cafeaua și zahărul procesate, care pot pune presiune suplimentară pe ficat.
- Faceți mișcare în mod regulat pentru a vă ajuta ficatul să funcționeze mai eficient.
Sfecla roșie este bogată în beoțiană, o substanță care ajută la detoxifierea ficatului. Morcovul este o sursă bună de vitamina A, care ajută la protejarea ficatului de deteriorarea cauzată de radicalii liberi. Lămâia este bogată în vitamina C, care ajută la stimularea producției de bilă, un fluid care ajută la eliminarea toxinelor din ficat. Pătrunjelul este o sursă bună de antioxidanți, care ajută la protejarea ficatului de deteriorarea cauzată de radicalii liberi.
Pentru a obține rezultate mai bune, consumă acest suc timp de cel puțin 7 zile, pe stomacul gol, dimineața. De asemenea, este important să ai un stil de viață sănătos, care include o alimentație echilibrată, exerciții fizice regulate și suficient somn.
Iată câteva alte alimente și băuturi care pot ajuta la detoxifierea ficatului:
- Fructe și legume proaspete, în special fructe de pădure, citrice, mere, morcovi, broccoli, varză, spanac și ceapă.
- Cereale integrale, cum ar fi orez brun, quinoa, ovăz și pâine integrală.
- Leguminoase, cum ar fi mazăre, fasole și linte.
- Nuci și semințe.
- Apă, ceai verde și cafea neagră.
Produse de evitat pentru ficat:
- Alimentele procesate, cum ar fi alimentele fast-food, alimentele congelate și alimentele gata preparate.
- Alcoolul.
- Cafeina în exces.
- Medicamentele fără prescripție medicală și medicamentele pe bază de rețetă, dacă nu sunt necesare.
